גוף & דימוי גוף

מה זה PCOS? תסמינים, גורמים, טיפולים וכל מה שצריך לדעת על תסמונת השחלות הפוליציסטיות

בֵּין 4 ו -12 אחוזים מהנשים בגיל הפריון מושפעות מתסמונת השחלות הפוליציסטיות, או PCOS, ופחות מ -50% מהן מאובחנות. מדהים, נכון?

למרות שמפתה להיות המומה מכמה מעטות נשים שקיבלו אבחון נכון ומהיר של PCOS - חוסר איזון של הורמוני הרבייה - היעדר המידע הקיים מעיד עלינו בעיה גדולה בהרבה: שהמצב הנפוץ והרציני הזה לא נלקח כ ברצינות כמו שצריך להיות על ידי הקהילה הרפואית.



כאשר נשים מבקשות את עצת הרופא שלהן מכיוון שהן חושבות שיש להן PCOS, הן נתקלות בהתנגדות ולעתים קרובות נאמר להן שזו רק התנודות הטבעיות של ההורמונים שלהן או שהן פשוט צריכות להתאמן ולאכול טוב יותר. Facepalm .

האם זה לֹא להדגיש את הצורך של נשים להיות עוד יותר יוזמות בנוגע לבריאות הרבייה שלהן? זה אומר שלא לקחת שום דבר לא בסדר לתשובה. במאמץ להעצים אותך להתעקש על תשובה מלאה ונכונה של הרופא שלך, ריכזנו את כל מה שאתה (או חבר - שיתוף זה אכפתיות!) שאתה צריך לדעת על PCOS, כך שאם אתה חושב שיש לך את זה, אתה תהיה במצב של תומך בטיפול טוב יותר.

מה זה PCOS?

PCOS - תסמונת שחלות פוליציסטיות או פוליציסטיות שחלות תסמונת - היא בעיה בריאותית הנגרמת על ידי חוסר איזון של הורמוני הרבייה שגורמים הרס במערכת הרבייה ובשאר גופכם. בדומה לכל תהליך שגופך עובר, PCOS מושפע עמוקות מהאופן שבו ההורמונים שלך מתקשרים זה עם זה. כאשר הורמון רבייה אחד מוציא מאיזון, זה משפיע על האופן שבו כל האחרים עובדים בגופך.



אם יש לך הורמונים מאוזנים, שלך שחלות הכינו ביצה, שמשתחררת לחצוצרות שלכם מדי חודש כדי להמתין להפריה. אם יש לך PCOS, ייתכן שהשחלות שלך לא יפתחו את הביצית לבגרות אוֹ הם עשויים שלא לשחרר את הביצית המפותחת במהלך הביוץ.

מכיוון שההורמונים המשפיעים על מחזור הווסת שלך אינם מאוזנים, PCOS עלול לגרום לך תקופות לא סדירות או החמצה מה שעלול להוביל לאי פוריות ולצמיחה של קטן ציסטות בשחלות שלך . הציסטות אינן מזיקות בפני עצמן, אך הן עלולות להוביל לחוסר איזון הורמונלי נוסף, עליו נפרט ביתר פירוט.

גורם לתסמונת השחלות הפוליציסטיות

אנחנו יודעים את זה תסמונת הלם רעיל נגרמת על ידי חיידקים וזה כאבי מחזור נגרמות על ידי פרוסטגלנדין המורה לרחם להתכווץ. כשאנחנו יודעים מה הסיבה למשהו, זה עוזר לנו לעטוף את הראש למה אנו מתמודדים עם זה ויכולים להקל על מציאת הטיפול. כשמדובר ב- PCOS, החוקרים אינם בטוחים מהסיבה הישירה אך סבורים שיש שלושה גורמים תורמים:



  • גנטיקה . הסיכוי שלך ל- PCOS גבוה יותר אם לאמך או לאחותך יש את זה אוֹ יש להם תקופות לא סדירות או סוכרת. לא רק הצד האימהי במשפחתך יכול לגרום לך לנטייה למצב; זה יכול להיות מועבר גם מצד אביך. בנוסף, נשים אפרו-אמריקאיות (8 אחוז) ולטינה (13 אחוז) סביר יותר שיש PCOS מנשים קווקזיות (4.8 אחוז).
  • רמות גבוהות של אנדרוגנים . אנדרוגנים ידועים כהורמונים גבריים, אם כי כל הנשים מייצרות ממנו כמויות קטנות. אם יש לך PCOS, כנראה שיש לך יותר אנדרוגנים מאשר אסטרוגן. הורמונים אלה מונעים מהשחלות שלך לשחרר ביצית במהלך המחזור החודשי שלך ועלולים לגרום לתסמיני PCOS כמו התקרחות גברית, צמיחת שיער נוספת (הירזוטיזם) ואקנה.
  • עמידות לאינסולין . כשאתה אוכל, האוכל שלך הופך לאנרגיה. ההורמון השולט בתהליך זה נקרא אינסולין. עמידות לאינסולין מתרחשת כאשר תאי גופך אינם מגיבים אליו כרגיל, וגורמים לרמות האינסולין שלך להיות גבוהות. אם אתם סובלים מעודף משקל, לא אוכלים תזונה בריאה או לא מבצעים פעילות גופנית מספקת, סביר להניח שזהו חלק ממצב ה- PCOS שלכם.

כיצד אוכל לדעת אם יש לי PCOS?

נשים רבות מתחילות להבחין בסימנים של PCOS עוד בגיל ההתבגרות שלהן - כאשר גופן עובר באופן טבעי שינויים הורמונליים. זה גורם לרופאים יותר לייחס תסמינים של PCOS לשינויים טבעיים בגוף, במקום למצב שעלול להיות חמור. עם זאת, נשים פחית לפתח תסמינים בהמשך שנות הרבייה שלהם. חשוב לדעת מהם התסמינים כדי שתדע מתי הגיע הזמן לפנות לרופא או למומחה לרבייה.

תסמיני PCOS

באופן אידיאלי, לנשים עם PCOS יהיו תסמינים ברורים שיעניקו להן ולרופאותיהן את היכולת לאבחן ולטפל בהן בקלות. למרבה הצער, זה לא המקרה. יכול להיות שלא ברור לך שיש לך PCOS מכיוון שיש לך מגוון משתנה של תסמינים מעורפלים. אלה עשויים לכלול:

  • מחזור לא סדיר או נעדר
  • צמיחת שיער מוגזמת על הפנים, הסנטר או הגוף, הנקראים Hirsutism (זהו סימן מובהק, מכיוון שהוא משפיע על עד 70 אחוז מהנשים עם PCOS)
  • ציסטות בשחלות
  • קושי לנהל את המשקל שלך (לא כל הנשים הסובלות מ- PCOS יסבלו מעודף משקל, אך עבור אלו שכן לרדת במשקל קשה בדרך כלל בגלל עמידות לאינסולין)
  • תגי עור
  • אקנה בפנים, בחזה ובגב
  • כהה של העור
  • התקרחות גברית או שיער ראש דליל
  • הפלות מרובות
  • קשיי נשימה בזמן שינה (דום נשימה חסימתי בשינה)
  • דיכאון או שינויים במצב הרוח (שניתן לייחס גם ל- PMS)
  • אִי פּוּרִיוּת
  • קול עמוק יותר
  • ירידה בגודל החזה (הודות לרמות האסטרוגן הנמוכות)
  • כאב אגן
  • דגדגן מוגדל (זהו סימפטום נדיר מאוד)

עם השינויים בגופך, הרווחה הרגשית שלך (שקשורה לעיתים קרובות גם לשינויים ההורמונליים וגם לצמיחת השיער ולעלייה במשקל שיכולים להשפיע על הביטחון שלך) והבעיות בתקופתך ובפוריותך, PCOS הוא מצב שזקוק נואשות מחקר נוסף. ללא טיפול, PCOS יכול להיות רציני עוד יותר ולהפוך לבעיות בריאות אחרות כמו:

  • סוכרת
  • לחץ דם גבוה
  • כולסטרול לא בריא
  • דום נשימה בשינה
  • דיכאון וחרדה
  • סרטן רירית הרחם

כיצד מאבחנים PCOS?

אפילו עם כל הסימפטומים הידועים של PCOS, האישה הממוצעת עם המצב עוברת שבע שנים בלי לקבל אבחנה נכונה . הסיבה לכך היא ככל הנראה העובדה כי אין בדיקות סופיות לאבחון PCOS וההחלטה מוטלת על שיקול דעתו של הרופא שלך לבדוק את הסימפטומים, ההיסטוריה המשפחתית שלך, ולבצע מספר בדיקות שיכולות לזהות את מצבך.

חלק מהבדיקות שהרופא שלך יכול לעשות בכדי לעזור באבחון שלך הן:


איך אוכל להפסיק לקבל את המחזור
  • בדיקה פיזית . הרופא שלך ימדוד את ה- BMI שלך (מדד מסת הגוף), גודל המותניים שלך ולחץ הדם שלך, וכן יבדוק שינוי צבע עור, תגי עור, שיער נוסף ובלוטת התריס מוגדלת.
  • בדיקת אגן . ניתן לעשות בדיקה זו כדי לבדוק אם אתה מציג סימנים של הורמונים גבריים מוגזמים (אנדרוגנים) כמו דגדגן מוגדל וכדי לראות אם השחלות שלך נפוחות או מוגדלות.
  • אולטרסאונד באגן . באמצעות מכונת אולטרסאונד, הרופא שלך יכול לבדוק ציסטות בשחלות שלך, אחד הסימנים המרכזיים של PCOS.
  • בדיקת דם . מגוון רחב של בדיקת דם ניתן לבצע כדי לבדוק רמות גבוהות של טסטוסטרון (אנדרוגן), פרולקטין (שמשחק תפקיד גדול בחוסר הווסת או פוריות), רמות גבוהות מדי של כולסטרול או טריגליצרידים, הורמון מגרה בלוטת התריס (TSH), הורמוני בלוטת יותרת הכליה , וסובלנות לגלוקוז ורמות אינסולין.

בנוסף לבדיקות אלו, דאג לשתף את הרופא שלך בכל הסימפטומים שיש לך (גם אם אינך בטוח שהם קשורים ל- PCOS וגם אם קשה לדבר עליהם). ככל שיש לרופא יותר מידע, כך גדל הסיכוי שלך להגיע לאבחון PCOS נכון.

טיפול ב- PCOS

בין הרשימה המסיבית של תסמיני PCOS אפשריים לבין ההצלחה התחתונה של האבחון, אם יש לך (או חושב שאתה אולי יש) PCOS, מובן שאולי אתה מרגיש לחוץ כרגע. תנשום עמוק, ילדה. אם כי PCOS הוא מצב קשה שאי אפשר למנוע או לרפא, יש שפע של אפשרויות טיפול שיכולות להקל על הסימפטומים ולמנוע סיבוכים ארוכי טווח.

PCOS והרזיה

עלייה במשקל הקשורה ל- PCOS היא מאבק שנשים רבות - עם או בלי אבחנה רשמית - מתמודדות איתו. אבל אפילו כמות קטנה של ירידה במשקל עוברת דרך ארוכה כשיש לך PCOS - מעט כמו ירידה של 10 אחוזים (זה 20 ק'ג לאישה במשקל 200 ק'ג) במשקל שלך יכול לעזור לבעיית הביוץ, להגדיל את הסיכויים להיכנס להריון (אם זו אחת ממטרותיך), לעזור להורמונים שלך להגיע לרמות נורמליות, להוריד את רמות הגלוקוז ולעזור להשתמש בגופך. אינסולין טוב יותר. מדברים על מוטיבציה!

PCOS דיאט

כשמדובר בירידה במשקל כאשר יש לך PCOS, לא כל הדיאטות נוצרות שוות. אכילה של תזונה מאוזנת ומלאה בירקות עשירים בסיבים כמו ברוקולי, חלבונים רזים ומזונות נוגדי דלקת (כמו עגבניות, שמן זית ואגוזים) תעזור לכם לנהל את המשקל שלכם. בשל עמידות לאינסולין הנפוצה אצל נשים עם PCOS, עדיף להימנע ממזונות עשירים בפחמימות מזוקקות, עם הרבה סוכר או מעובדים. אם אתה מקפיד על א תזונה נקייה ומזון מלא סביר להניח שתראה תוצאות.

על גבי היצמדות לא דיאטת PCOS , שילוב פעילות גופנית בשגרת היומיום שלך יכול לעשות שינוי גדול בהרגשתך - ובמראהך.

טיפולים מוגזמים בשיער בבית

להזיע ולאכול תזונה ידידותית ל- PCOS יכולה לעזור לך לצמצם את צמיחת השיער הלא רצויה מכיוון שהיא עוזרת לאזן את ההורמונים שלך. מכיוון ששיער מוגזם לא יכול להיעלם עם שינויים באורח החיים בלבד, אתה יכול לנסות להסיר שיער בלייזר, אלקטרוליזה, קרמים מקריחים או שעווה. עדיף שלא להתגלח. זה יכול לגרום לשיער לא רצוי לחזור ולעבה ומהיר יותר. אפשרות נוספת היא לבקש מהרופא שלך לרשום לך קרם eflornithine HCl, טיפול מרשם בעור שיכול לעזור להאט את צמיחת השיער הלא רצויה.

טיפולי PCOS רפואיים

שינויים באורח החיים בעצמך הם חלק מרכזי בניהול ה- PCOS שלך, אך נשמח להאמין שמצב כזה יכול להירפא באמצעות דיאטה ופעילות גופנית בלבד. אחרת, האם כל מי שיש לו PCOS לא היה פונה לחדר הכושר ולא אוכל סלט לארוחת הצהריים? לכן, בנוסף לוודא שאוכלים טוב ומתאמנים לעיתים קרובות, כמה אפשרויות טיפול רפואי ל- PCOS כוללות:

  • מטפורמין . למרות שעדיין לא אושר ה- FDA, מטפורמין ניתן בדרך כלל לנשים עם PCOS מכיוון שהוא יכול לעזור בטיפול בסוכרת מסוג 2 ולעזור בתסמינים מסוימים, כמו הפעלת ביוץ מחדש. ירידה במשקל היא תופעת לוואי עיקרית של תרופה זו אך לא הוכח כי היא מפחיתה אקנה או שיער גוף מוגזם.
  • תרופות נגד אנדרוגן . מכיוון שתרופות אלו חוסמות את ההשפעה של אנדרוגנים, שאשמים בעיקר בנשירת שיער, בצמיחת שיער מופרזת ובאקנה, הם פופולריים מאוד בטיפול ב- PCOS. מילת אזהרה: אנטי אנדרוגנים עלולים לגרום לסיבוכים בהריון, ולכן כדאי להימנע אם אתה מנסה להרות.
  • אמצעי מניעה הורמונליים. אם אתה לא ניסיון להיכנס להריון, אמצעי מניעה הורמונליים המכילים אסטרוגן ופרוגסטרון יכולים להועיל בטיפול בתסמיני PCOS. זה יכול להפוך את המחזור החודשי שלך לקבוע יותר, להפחית את הסיכון לסרטן רירית הרחם ולעזור בשיפור אקנה וצמיחת שיער עודפת.

PCOS והריון

אם אינך רואה ילדים בעתידך, האפשרויות שלעיל לטיפול ב- PCOS יעילות עבורך טוב. אם אתה חולם על תינוקות שמגדלים אותך, סביר להניח שתצטרך ללכת בדרך אחרת. כמה אפשרויות עבור ניהול PCOS והריון בנוסף להרזיה, הם:

  • תרופות לפוריות. מרשם כמו Clomid יכול להגדיל את הסיכויים להריון על ידי סיוע בביוץ.
  • הפריה חוץ גופית (הפריה חוץ גופית) . אם תרופה לא עובדת, יש לך אפשרות להשתיל את הביצית שלך ואת הזרע של בן / בת הזוג שלך ברחם.
  • קידוחים בשחלות היא אפשרות נוספת לנשים שחוות פוריות הקשורה ל- PCOS. הרופא שלך יכול לקדוח כמה חורים על פני השחלה שלך (באמצעות לייזר) - זה יכול לעזור להחזיר את הביוץ למשך שישה עד שמונה חודשים, ולהפוך אותו לפיתרון זמני.

קיום PCOS הוא משהו שאנחנו רוצים שאף אישה לא תצטרך להתמודד איתו. ובכל זאת, לדעת לקחת אחריות על בריאות הרבייה שלך הוא חלק מהותי מהיותך אישה במאה ה -21 - זו גם זכותנו וגם האחריות שלנו לדבוק בעצמנו ובאחר. אם יש לך או שאתה חושב שיש לך PCOS, אל תפסיק עד שתקבל תשובות, אבחון מדויק ותוכנית טיפול שתוכל לקבל מאחור. הבריאות שלך יכולה ומעצבת את חייך. הפוך אותו לאחד טוב!