בלוג

כיצד להפסיק הדלקת דלק במערכת יחסים

בחלק מהמאמרים האחרים שלנו, דנו ברעיון הדלקת הגז (לגרום לבן זוג להרגיש שפוי או חלש, כדי להצדיק את נקודת המבט המנוגדת של המתעלל) וכיצד נרקיסיסטים וסוציופתים משתמשים בטכניקות אלה כדי לשלוט בבני זוגם. עם זאת, אין זה אומר שרק אישים אנטי-חברתיים אלה ישתמשו אי פעם בטכניקות אלה! לפעמים אפילו 'בחורים נחמדים' יתייחסו להתנהגות זו, אם יש להם רצון להשיג את 'העליונה' בזוגיות ולהשאיר אותך 'צייתני' אליהם בכל מחיר. לימוד כיצד לזהות את הסימנים ואז עצור את ההתנהגות אחת ולתמיד חיוני כדי להגן על עצמך מפני איום רציני.


עדיין מזהה לאחר סיום המחזור

זכור קודם כל שלגברים שנדלקים יש דפוס שהם עוברים במערכות יחסים. זה לזהות את הדפוסים שלהם ולהוכיח לעצמך שהם בעצם מדליקים אותך וזה לא רק 'שקרים לבנים' יומיומיים. לאו דווקא כדי להוכיח לו (כי מרבית דלקי הגז לא מודים בכך בכל מקרה) אלא אתם עצמכם, כך שתוכלו להחזיר את הביטחון העצמי שלכם



פסיכולוגיה בוחנת היום את שבעת השלבים הללו של הדלקת דלק:



א. שקרים והגזמות
ב. חזרה
ג. הסלמה כשאתגר
ד. ללבוש את הקורבן בטיעונים
ה. יצירת תלות בקוד
פ. לתת תקווה כוזבת להשתנות
ז. שליטה ושליטה

אז כפי שאתה יכול לראות, אם אתה עם גבר שהלך כל כך עד שהוא לא יכול לראות מה הוא עושה, או אם הוא כן רואה את זה אבל לא אכפת לו, אין דרך לנצח. הוא לא יפסיק בשום דבר עד שתקבל את הצורה הזו של התעללות רגשית ותאפשר לו להכתיב את כל תנאי הקשר.



בואו נסקור את הדרכים הטובות ביותר להפסיק את הדלקת הגז לצמיתות ולא להמשיך להיצמד לתקווה כוזבת.

1. קבע אם הוא משקר כי הוא מפחד להודות באמת או אם הוא פשוט מדליק בגלל שהוא רוצה את הכוח.

לא ניתן להעלות על הדעת שגבר יינק להתנהגות שקרית כדי להימנע מלומר את האמת. אם הוא נבוך להודות באמת, יתכן שניתן לעבוד איתו ולקבל לו את העזרה שהוא צריך לשנות. עם זאת, מה שמכונה 'התנהגות תאורת דלקות קלה' זו ממש לא שכיחה בהשוואה לטכניקת תאורת הגז החמורה שהיא פוגעת רגשית.

לגבר המשקר להגן על עצמאותו יש מוטיבציה שונה לחלוטין מזו של אדם משקר כדי לשלוט בך לחלוטין. קבע מוקדם מדוע הגבר משקר. אם הוא לא מוכן לקבל עזרה בבעיה זו, או לא מוכן להודות באמת לאחר שתקרא אליו, פשוט דע לך שזה מאוד לא סביר שהוא בכלל ישתנה.



2. עבדו על הביטחון העצמי שלכם ולמדו לסמוך שוב על האינטואיציה שלכם.

מכיוון שכוחו של מצית הדלק טמון ביכולתו להרוס את הביטחון העצמי שלך, ושנית לנחש כל אינסטינקט שיש לך, ברור שהתשובה היא לעבוד על הגברת הביטחון העצמי שלך. למד לאהוב את עצמך ולסמוך על עצמך, גם אם אתה חושש מבן זוגך שלא מסכים איתך. חקרו את העובדות והראיות התומכות בהחלטותיכם וחשיבתכם, ולמדו לקחת אותם ברצינות רבה יותר מאשר לדעת בן / בת הזוג. בעוד, כמובן, אנשים רבים טוענים כי השארת מצית הדלק מאחור צריכה להיות הצעד הראשון, קחו בחשבון שתצטרכו לשפר תחילה את הביטחון העצמי שלכם. מכיוון שהוא ככל הנראה ינסה לדבר אתכם מחוץ לעזיבה, עליכם להיות חזקים ולהאמין באינסטינקטים ההישרדותיים שלכם.

3. הגבל את הזמן עם מצית הדלק או הסר אותו לחלוטין.

באופן אידיאלי, הדרך הדרסטית והיעילה ביותר להתמודד עם סוג זה של אדם היא לעזוב אותו. מובן שזה אולי החלק הקשה ביותר עבורך. אתה עדיין יכול לאהוב אותו, או לפחות, לאהוב את האופן שבו הוא גורם לך להרגיש כשהוא במצב רוח טוב. אתה יכול לפחד לעזוב כי אין לך אמצעי תמיכה אחרים. או שאתה יכול אפילו לחשוש ממנו שיהיה אלים כלפיך. אם זה המקרה, קפוץ לשלב מספר 4.

עם זאת, אם הגעת למימוש האמת לגבי מי שהוא ואיך הוא מתייחס אליך, ואתה מרגיש בטוח מספיק לעזוב, פשוט עשה זאת. עזוב ואל תטרח לספר לו למה, לפחות לא באופן אישי. אם אתה רוצה לספר לו מדוע אתה עוזב באמצעות דוא'ל או מכתב, קדימה. אבל האמת היא שהפרדה איתו באופן אישי - אם הוא לא יציב רגשית - עלולה להיות סיכון עצום.

אם אתה זקוק לקצת יותר זמן כדי להיפרד ממנו לצמיתות, פשוט תגביל את הזמן שלך איתו ל'חובה מוחלטת 'לעת עתה. אל תנסה לנהל איתו ויכוחים. פשוט תן לו להיות ולשתף עימו פעולה בנושאים קלים כשאתה מאומץ לעזוב לתמיד. מה שמביא אותנו לעניין ...

4. אל תפרוש ממנו 'הודו קר'. וודא שיש לך מערכת תמיכה כשאתה עוזב, אחרת הוא ינסה לבוא לקחת אותך בחזרה.

לעזוב בלי לנסוע לשום מקום אחר היא אחת הסיבות לכך שנשים חוזרות למערכות יחסים פוגעות מלכתחילה. אתה עלול להרגיש מקורב מהסיכוי לחיות לבד, לשרוד לבד או לשרוד בלי צורה כלשהי של קשר רגשי עם מישהו. זו הסיבה שחשוב להישען על משפחה, חברים או כל ארגון שגורם לך להרגיש בטוח. (לדוגמה, מקלטים לנשים, כנסיות, קהילות מקומיות וכו ') אל תרגיש שאתה נטל על אנשים אחרים אם כל זה קשור להישרדות שלך.

אם אינך יכול לחשוב על מקום לינה כרגע, הקדש כמה ימים לחקור לאן ללכת, או ליצור קשר עם חברים שאתה יכול לסמוך עליהם. השתמש בתכונת הגלישה הפרטית בחלון Chrome / Firefox / Edge / IOS שלך, כך שמדליק הדלק לא ימצא הוכחות לתוכניות שלך לעזוב.

ברגע שתמצאו מקום לשהות בו, פשוט אל תסתכנו בזרועותיו על ידי אמירתו שאתה עוזב. פשוט עשו זאת והתכוונו.

זכור, לעזוב אותו לא אומר שאתה לא אוהב אותו. אתה עדיין יכול לאהוב אותו ותיאורטי (גם אם זה מאוד לא סביר) הוא עשוי להחליט שהוא רוצה לשנות את התנהגותו השלילית. אבל דבר אחד בטוח, הוא לעולם לא ישתנה אם תמשיך ליפול על הטקטיקות שלו ותחיה איתו למרות שאתה לא מרוצה. אתה צריך לקחת חזרה את השליטה בחיים שלך כי אתה כן אמור להיות מאושר ובריא רגשית!


שמני דוטרה לגלי חום

משפט הביטוי החמישי משמיד את אהבתו של גבר אליך ומגרש אותו מחייך

יש ביטוי פשוט בן חמש מילים שישמיד את אהבתו של כל גבר אליך ויגרש אותו מחייך לחלוטין ...

זה בדרך כלל יוצא כשאלה כנה כשאתה רוצה להתחבר אליו ...

אבל רק משמש כדי לדחוף אותו ולהרוג לאט לאט את מערכת היחסים שלך מבפנים החוצה ...

זה יכול לקחת אדם שמלא באהבה ותשוקה בשבילך ...

ולגרום לו להרגיש קר, מרוחק ולא מעוניין ...

האם הבנת מה זה עדיין?

נשים רבות שולחות את זה כהודעת טקסט כשהן מרגישות חוסר בטחון ...

ואז מבולבלים מדוע הוא פתאום מתרחק ונעלם לחלוטין ...

רוב הנשים ששואלות את זה אפילו לא יודעות עד כמה זה מזיק ...

עם זאת זה יכול לקחת קשר שנראה כאילו הוא מושלם ...

מערכת יחסים בה אתה מרגיש נאהב, מטופל, וכמו סוף סוף מצאת את 'זה' ...

ולינה, זה יכול לקרוע את היחסים האלה ...

משאיר אותך מבולבל, מתוסכל ושבור לב ...

אם אינך יודע מהי השאלה הפשוטה הזו עם זאת התמימה לכאורה ...

אני רוצה שתפסיק את מה שאתה עושה ותלך לצפות במצגת הווידאו הזו שהרכבתי עבורך בקישור למטה ...

שמי מתיו קוסט והייתי מלמד בענף ההיכרויות מאז 2005 ...

עזרתי למאות אלפי נשים בכל רחבי העולם ...

היכנס למערכות יחסים בהן הם מרגישים אהובים, נראים ומוקירים על ידי הגברים שאיתם אתה ...

אני מראה לך מה זה הביטוי בן 5 המילים ...


התכווצויות 10 ימים לאחר סיום התקופה

אני אלמד אותך מדוע גברים מתרחקים, איך למנוע את זה מלהתרחש ...

ואיך למשוך את הגבר שאתה רוצה ...

למערכת יחסים שבה אתה אוהב ומעריצה אותך ומתייחס אליך כמו בעדיפות ...

לא משנה כמה דברים כואבים היו בעבר שלך ...

אתה יכול למשוך גבר נהדר ולנהל מערכת יחסים נהדרת ...

פשוט לחץ על הקישור על המסך וצפה בסרטון ברגע זה ...

אם אתה נאבק עם גברים שמתרחקים ממך ...

אם נמאס לך לתת הכל לזוגיות ורק מובן מאליו ...

ואם אתה מוכן שגבר יראה אותך כאישה שהוא רוצה להיות איתה לנצח ...